本文系读者投稿，来稿请投至：
zhuangao2@lifeweek.com.cn
文｜读者：静思
最近，我五湖四海的朋友们开始反“断舍离”，参照网上的各种囤货清单拼命购物，以备不时之需。
有位朋友在群里和我们诉说了她和老公因为“断舍离”引起的争执。他们整理出一批旧衣服，对于旧衣服的处理产生了两个派别。
朋友是“以旧换新”派的断舍离，她认为旧衣物尽早处理掉，好腾出地方囤吃的，趁她现在居住的城市还能自由晃荡，她要贯彻应囤尽囤的方针，把屋里空出来的空间都堆满吃的。她老公是“不离不弃”派的断舍离，认为这些旧衣服应该留下来，万一去方舱隔离，刚好可以用得上，就不必霍霍新衣服了吧。
《过保护的加穗子》剧照
也许在这个时期，物质上——尤其是吃喝拉撒方面——少一点断舍离是必要的。家里除冰箱之外再搞个冰柜，冰箱里有时鲜蔬果、冰柜里堆满鸡鸭鱼肉、储物柜里油盐酱醋厕纸满满，想想就觉得头顶一片艳阳天、明天又是个好日子。
虽然我们肚皮发紧了，但头脑却在生存hard模式下日益警觉起来，反而想通了一个通俗的道理：人生需要减负，有些事，确实大可不必。
《我的事说来话长》剧照
为看不惯的领导生闷气？大可不必！在特殊时期，领导们都可爱了许多，也不催着要方案、见客户了，毕竟领导也要吃饭，都忙着加班加点刷买菜软件呢。
为娃的学习窝火？大可不必！在特殊时期，孩子身心健康、活蹦乱跳、少喊两声妈比什么强，分数排名能顶上肉蛋奶的营养么？不过是人生追逐路上的过眼云烟罢了。
为云配偶的无所作为搓火？大可不必！在特殊时期，多一口人抢菜就多一份生存下去的机会，只要他能上好闹钟，准时在各大买菜软件之间张牙舞爪地忙碌着，我还能忍一忍，和他再过三五年。
《我的家里空无一物》剧照
封控把我们对物质上培养起来的断舍离精神一下子打回了原型，但也让我们在有限的条件下更加看清了人生的优先级。
于是，我试着列了囤货清单之外的另外三份清单。它们与to do list、“人生必做清单”截然不同，这三份清单都与“剔除”、“躲避”、“不必做”有关。认清形势、摈弃多余、抓住重点，我们的人生才能轻装上阵，多一些快意驰骋。
第一份：“避之不及”清单。
“避之不及”清单，就是那些我们拼尽全力避免做的事。比如总是自怨自艾、总是心怀恶意地去揣测别人的动机、和刻薄的人交友/结婚、总是跟别人发生冲突。
在这份“避之不及”清单上，我给自己列出了以下避开事项：
不让生气这件事伴随自己超过24小时；
尽一切可能避免和数字打交道（它们真的会把我折磨到哭）；
在众多运动方式中，坚决抵制跑步这件事（跑步和我的气管简直不共戴天）；
我努力了，但这么多年过去了，真的还是无法接受猪肉的味道，所以就不吃猪肉了；
对于无法解决的事情不抱怨；
……
“避之不及”清单上的事项，就是我们的边界和底线，让我们在遭受生活重锤、领受疾苦时还能保持一些乐观和人性，不至于滑向深渊。
第二份：“讨厌做的事”清单。
在《我离开之后》这本书里，苏西‧霍普金斯未雨绸缪，给女儿哈莉‧贝特曼写了一本另类“遗嘱”，告诉女儿，如果有一天，我永远地离开了你，你要如何应对这种局面、如何顺利地生活下去。其中有一项建议就是“把你讨厌做的事列一份清单。至少选出其中的两件事，以后都不要再做了。”
这张清单里也许包括洗衣服、铲猫屎、切洋葱、刮腿毛、称体重等琐碎又烦人的事项。
我尝试着列了一下这张清单，讨厌做的事情包括但不仅限于以下：
工作上要面对领导犯浑的时刻；
自己对孩子啰嗦不停；
伴侣周末加班；
给二娃泵奶；
帮大娃收拾他的屋子；
督促大娃学习；
听伴侣“关心”天下大事而忽略了自家待处理的鸡零狗碎的家事；
……
相较于“避之不及”清单，这份清单更宽容一些，它有转圜和商量的余地，它更宽容和温情，能理解我们都有人在屋檐下不得不低头的时候，比如接受工作上的不顺心、幼童短期内无法自立独立，所以我们不必那么苛责自己。
这份清单可以让我们把自己讨厌的事情尽可能多得罗列出来，然后以好剔除但产生的影响有限、或者虽然难剔除但删掉后能给生活带来巨变这两种标准，选出几件事来，从减少做得频率开始，逐渐到以后不再做。
人到中年，体重和负担给我们的重量，我们总要去选一头去调教，让它不要把我们折磨得太难堪吧。
第三份：“人生不必做”清单。
我曾在网上看过一份“文艺青年必看的50部电影”，其中包括岩井俊二经典的《情书》和《关于莉莉周的一切》。我尝试着去赏析大师的杰作，结果就是这两部电影对我有极佳的催眠作用，放映未过半就能让我酣然入睡。
空有一颗致力于做文艺女青年的心，奈何慧根有限无法达标，只能作罢。
《四月物语》剧照
有很多“人生必做清单”——25岁前如何实现月薪三万、30岁以前必看的50部电影、人生必读的100书、此生必去的10个地方——裹挟着我们，而这些“必做”“必读”“必去”“必看”的清单，就像社会的脸色，只要你认真了，要么会输得很惨、要么会活得很累。
所以，我们需要一份“人生不必做清单”，少看一些外界的脸色，才能让自己多一份如释重负。
在这份清单我列出来以下项目：
不必读自己不喜欢的书，即使它是旷世名著；
不强迫自己瘦到某个体重，只要每年定期体检健康就好；
不对自己的伴侣和孩子有所期待，把“火力”对准自身，“天行健，君子以自强不息”；
不渴求他人对自己的评价，尽到自己角色之内的责任、问心无愧就行。
“人生不必做清单”是一份需要我们经历诸事后、抽撕薄茧、提纯出来的内核。有了这颗有所不为的内核，才能让我们在遭受外界侵袭时，不失不迷、笃定不移。
“避之不及”“讨厌做的事”“人生不必做”这三份清单的意义在于，剪除掉那些看上去有意义、实则都是“何必呢”的边角料，把宝贵的资源用在最重要的事上。在《最重要的事，只有一件》这本书里，作者写道：找到你目前认为最重要的那件事，全力以赴就好。这件事，就是在做自己、成全自己。
囤货清单给我们提供一份参考，让我们照顾好自己的身体；而这三份清单就像一面筛子，让我们顺应时势，在当下拎出那些自己而言最重要的事，可以顾及好自己的内心。
此时此刻，身心安稳无虞，应该就是最大的福报吧。
排版：盐巴/ 审核：小风
三联人物故事征稿
投稿要求
故事须真实可靠，可以是亲身经历，也可以是身边看到或听到的故事，要求故事性强，能打动人心，或者具有现实意义。以第一人称叙事为佳，有相关图片更佳。
详细征稿要求请点击?【三联生活周刊微信公众号征稿说明】
投稿方式
稿件字数5000字以内为佳。
稿件请同时发送至：
[email protected]；[email protected]
稿件示例
来稿请注明联系电话，方便沟通。一经采用，我们将提供有竞争力的稿酬。
期待你的文字。
本文为原创内容，版权归「三联生活周刊」所有。欢迎文末分享、点赞、在看三连！转载请联系后台。
大家都在看
▼ 点击阅读原文，一键下单本期新刊。
—-
作者：静思