书接上回，说好一个月后来汇报新跳绳使用感想，不知不觉四月底了。今年特别忙，四月份坡坡“升学”了，去了新的保育园。经过一个月的鬼哭狼嚎终于适应了，然后马上五月黄金周，不禁令人担心一朝回到解放前。还好有个前保育园的中国小朋友一起作伴，不然真是“举目无亲”。
话归正题，这阵子除了下雨天和大姨妈仍旧坚持跳绳，快夸我！掐指一算三个半月了。马上梅雨季，愁人。一直跳绳的公园边上的体育馆今年夏天就能竣工，不知道能不能有我一席之地。总之，跳绳于我的意义仍旧未变——强身健体、稳定情绪。特别是心情特别烦的时候，虽然想瘫着，但因为尝过甜头，知道运动才是唯一的出路，所以劝说自己并不困难。越不爽的时候跳得越嗨，把负面情绪都甩掉，不论身体还是大脑都瞬间回复清爽。
新鞋安排上了，阿迪达斯的米色跑鞋。鞋店逛了一圈，逐渐搞清楚自己的需求——跑鞋、米色系、颜值在线。因为没有专为跳绳设计的鞋，在网上查了一圈也都建议使用跑鞋，特别是前掌气垫要足，更有效减缓跳跃带来的冲击。之前提过膝盖不适的情况，在后来的时间里也间接出现过。经过反思调查，我琢磨着本来右边膝盖就有点问题。曾经我因为足底筋膜炎看过康复科，顺带问了右脚拇指根部麻痹的事。医生拍了片子也看了诊，当时他问我膝盖有没有不适，我说没有。现在想想可能就是这货发作了。康复科医生有很多名言：
一定会好的！
还是要坚持运动！
疼就表示需要休息！
虽然case by case，但结合语境和我的状况，我还是选择了继续这项运动，毕竟不动也损耗。也其实我就是贪那点内啡肽。总之我会根据状态调节强度。睡眠充足体力好的时候就多push一点，熬夜偷me-time跳不动的时候也不勉强，该收则收，可持续发展。
说回跑鞋，一眼相中的款式没有码数，我一个踉跄，然后店里的其他款全成了将就。当然我也试了好几双看着还行的休闲鞋，一边觉得也不算好看，一边担心根本没法用来跳绳。于是我掏出手机发挥我搜索达人的特质，没想到看了介绍信息后，梦想鞋直接升级为本命鞋——这款跑鞋它防水！它防水！它防水！下雨天也要蹬自行车的打工人立刻流下了两行热泪。后来发现下雨天没法跳绳所以穿靴子也没关系但肯定还是跑鞋舒服这些都是后话了。没找到替代的我硬着头皮问小哥试了同款不同色的本命鞋，一穿上哎哟我去太轻盈了，不愧是跑鞋的那种赞叹。前掌两侧加宽设计不易别脚也是爱了，来自于前一双厚底耐克的穿着经验总结。没有“我是跑鞋”的刻板外貌，够厚够大够时尚，刚好跟我的穿衣风格相匹配。找到了自己的码数后，我上网一顿骚操作，在亚马逊上从台湾高价（在关税和运费的合理范围内）购得。快递挺给力，鞋子很美很好很合脚！一整个爱住！一个半月了，使用体验极佳，跳绳舒服，穿搭好看，下雨天真的不湿脚！夫复何求！我现在已经在苦恼这双穿坏了怎么办，一人血书跪求复刻版吗？
adidas SPIRITAIN 2000 GTX（图片来源于网络）
咦？我不是要来汇报新跳绳的使用体验吗，怎么鞋子写了这么长，那就长话短说（跳绳：你礼貌吗？）。新跳绳很轻所以挥舞得更快了，也可能我的臂力或者挥动手臂的效率提升了。前几天试了双摇，竟然可以！虽然没法连跳双摇，但可以双摇单摇间隔跳了，简直一大质的飞跃。跳绳的节奏也越来越快，手机里的跳绳歌单都调整了好几次。得益于坡坡新学校可以晚点去接，我的时间更充裕了，歌单也越来越长。这几个月最大的感受就是跳得越来越好了——以前的匀速变成了慢速热身；以前气喘吁吁的快速变成了匀速；以前觉得这么快怎么跳的歌也能断断续续跳下来整首，并且人绳合一时能明显感受到时间变慢。怎么说呢，就是原本因为太快所以顾此失彼，现在有余力了所以敏锐很多，能洞察细节。同一单位时间内接收到的信息变多了，时间不就相对于接收的信息量而变慢了吗！诶，我好像悟到了什么了不起的东西！
Reebok Jump Rope（图片来源于网络）
话说跳绳维持在每天下班后一日一次的频率，根据身体状况调节强度，没有硬性指标。新跳绳不能自动计数，我自己计数又会打乱节奏，所以没在计了，以自我感觉为准。天气越来越热，跳不动的时候往往也大汗淋漓了。体重有变轻一点，围度也改善了小小，因为没有过分的期待，所以算是意外之喜。另一方面能证明我没有偷懒的是，新跳绳外层的塑料皮已经被我跳裂了，没办法，公园里只有砖块地，带个垫子太不现实，所以损耗很快。原本我没理它继续跳，结果里面的缆线也断了一些变成了小钩子，总是钩住我的裤子鞋带没法跳，于是机智如我用胶带包住破损的地方，再调节绳长将破损处移到边上去。如果新地方跳破了就再移另一边，所以还能坚持一阵。包了胶带的前端绳子略微变重，反而更好跳了。尽管如此，因为最近又开始淘宝，所以顺道买了keep的跳绳寄过来试试，可比日本便宜多了。再期待一波新跳绳哈哈哈！
本文转自： https://blog.shuiba.co/jumping-rope-for-three-months
本站仅做收录，版权归原作者所有。