2022.05.11（第 60 期）
脚踝扭伤了又肿又痛怎么办？骨科医生教你简单的四要四不要
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今天有几篇关于健康的分享。
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周六晚上打羽毛球扭伤了，当场非常严重，痛到流泪。周日到医院拍了核磁共振，医生判断还是扭伤，没发现其它问题。
这篇文章有些科普，我就干了其中一条不该干的事：使用云南白药。对于严重肿胀，意味着毛细血管破裂，反而不能用活血的药、也不能热敷。
很瘦的人该制定怎样的健身计划？ – 知乎
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1、需要先买个体重称
2、不停的吃（所谓少吃多餐）
3、力量训练
嗯，先搞定1、2，哈哈。
各式各样的牙膏，效果真的会有不同吗？
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从来没认真想过这个问题，每次买牙膏都是顺手随便拿的。
为什么说内向的人精神内耗很严重?
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跟以前看过的ted演讲「停止反刍思考」（How to turn off work thoughts during your free time | Guy Winch – YouTube）在某些方面有些像。
多虑了。
阿里董事长兼 CEO 张勇：市场如何变，我们还是我们
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原来又到阿里日了，其实也没啥新鲜事。
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