宅家如何给娃放电？这已经是疫情时期，比“如何带娃学习”更让家长头大的事儿了！今天，家有俩娃的@桔子 给大家带来11个超适合在家和孩子一起做的运动：
不费妈、不扰民、有意思
给娃放电一级棒！
快一起动起来吧~
课代表划重点
无道具系列
互动游戏：
翻山越岭：锻炼孩子攀爬能力、家长腰腹力量；
平板支撑拍手：俯卧撑前置训练，锻炼手臂力量，居家不扰民；
兔子侠：锻炼弹跳力、反应力，省爸省妈；
拉大锯：锻炼柔韧性，居家不扰民；
对战游戏：
动物模仿大赛：锻炼观察力，手眼协调能力；
简易道具系列
互动游戏：
你抛我接：锻炼反应力、手眼协调能力，省爸省妈；
仰卧起坐传球：锻炼腰腹力量、居家不扰民；
螃蟹快夹：锻炼反应力、腰腹力量，省爸省妈；
移形换影：锻炼灵活性、爆发力、反应力；
对战游戏：
运输机：锻炼腰腹、腰侧力量，培养合作能力；
移动的毛毛虫：可以边玩边学，锻炼身体协调能力。
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本文转自： http://www.guokr.com/article/461422/
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