上个星期我分享了一个简单的冥想练习，按照它，你就可以花五分钟的时间，体验一下冥想练习是什么样子的。
当然，如果你能持续该练习一段时间，也许还能体验一下冥想是什么样子的。
是的，“冥想”和“冥想练习”并不是一会儿事儿。
冥想，或者说冥想状态，是冥想练习者想要达到的目标。这个目标，其实不可教，因为它是一种体验，语言传达不太能传神。
而冥想练习，则是一系列动作，流程，是可以教的。甚至，可以通过阅读，视频的方式来学习。
回到上一篇的冥想练习，一位朋友在论坛上转发了它，得到几个问题。我在这里，就来先回答一下这些问题。
本文转自： https://conge.github.io/2022/04/15/Q-and-A-about-meditation/
爱读书仅做收录，版权归原作者所有。