我以前有过这样的阶段：不去工作，我就不知道要干什么。正常的工作日，我去办公室写公司需要的代码，周末和节假日，我在床上写自己想写的代码。通宵达旦，废寝忘食，晚上黄金八点档支起电脑，我最自然的反应是登入服务器继续写代码，有时写完天已经快亮了。
即使已经到了这样地步，即使程序员就是我正式的职业，我们并没有「写代码俱乐部」，「拼单写码」，或者「种草我想写的代码」之类迷惑性人类行为（虽然偶尔，我也见过狂热的人真的在饭局上打开笔电讲代码和软件），因为这感觉怪怪的，好像「政治」不正确。
01 如果不工作，我们想做什么
如果假期结束后在公司重新碰到同事，用「放假你写什么代码了」打招呼，肯定是怪异的。实际上，再极客的程序员，至少也会安全一点说，「放假去哪里玩了」。
为什么旅游更可能是比起编程更好的杀时间方式，至少在大众意义上是这样？
这就是我发现的规律：人们喜欢某种活动，是因为能从中得到良性的新鲜刺激。
旅游行为直接把人放置到陌生而经过有意建设的新鲜环境里，从自己活腻了的地方，去到别人活腻的地方，让饮食起居，所见所闻都脱离熟悉到乏味的日常，注入新的内容，愉悦感就产生了。
就像小孩子总是容易比成年人满足，也是因为他们原本更容易从对他们来说更陌生的世界里找到新鲜感，等我们长大了一点，又没有成功到上天入地，随意转换生活，开启环球旅行或者富家公子模式的话，世界好像就变得沉闷、乏味、甚至是沉重起来。
所以如果不工作，我们倾向于启动「曾经」带给我们新鲜感的那些所谓休闲活动。
比如刷短视频，社交媒体，阅读信息流，或者追剧，看电影，有许多看起来形式多样的休闲。在积极心理学教材《心流》的作者米哈里生活的年代，这些事情还不存在，或者没这么发达，所以米哈里只举了看电视的例子，分析从事这类活动的人的心理。
「长时间被动的接收大众媒体输出的信息，并不能带来高级的愉悦感，而只是成为了某些人赚钱的工具。但尽管如此，人们还是宁可这样做也不会去工作，因为独自面对虚无的感受更糟。」
很显然这位学者不会属于某样娱乐的饭圈了，也没有机会看到现在的粉丝们。
在休闲活动中，单纯的被动接收信息的输入，一定会很快令人厌倦，所以人们又会对休闲活动进行改造，建设更多能获取新鲜感的方式。比如设置爱豆，发掘八卦，磕CP等行为，这些行为的投入度更高，可以有效的消费粉丝们的精力，注意力花没了，人就愉悦了，这完全符合《心流》的理论。
这也就是说，没人把单纯的静止和接收资讯认为是至高的享受，如果休闲活动的天然构造不符合投入注意力的需求，就会被改造成那样，以便提供更好的取乐效果。
但即使这样，大众媒体（哪怕是经过改造的）也不是最好的选择。
就像很多旅游景点都会设置的义乌小商品集散市场一样，任何大众媒体内容被生产和传播的时候，都带有浓厚的商业目的。
又好比这些景点周边的所谓当地特色菜品，其质量一定停留在：大概率这辈子只来一回的游客们，刚好可以容忍的最差程度上，它们在被烹饪的时候，原本就不是为了有益游客的目的来制作的，这跟我们在厨房里自己做饭时，想的全是本人的口感和健康，相差的太远了。
更何况现今的年代，要满足生产者的商业目的，却损害消费者的方式方法，已经空前的繁荣了。
短视频平台上的审丑狂欢，观点意见输出上的分化人群挑拨矛盾，或者罗列数字炫富的打造人设，见缝插针巧立名目的软硬广告等，都是前所未有的「创新」。
大众媒体内容，生产者和消费者的收益相悖，却得以完成商业循环的门槛，越来越低，移动互联网商家不一定要收费，只需要消费者的注意力时间就能发展，而注意力正是人一生最宝贵的不可再生资源，铺天盖地的互联网服务正在对每一个人形成黑压压的围剿。
正是门槛的不断降低，使媒体内容即使不被鼓励着，也无法被防止的，会去损害读者利益。
而对工业革命之后的社会分工，《心流》也有个从新角度触发的描述：不同于农业和工业，现在我们大多数人从事第三产业，也就是说，这个社会上大多数人的职业就是怂恿其它的人去从事休闲活动。这是大多数人的谋生方式，设想一下，那会是汇聚成多大的一股力量吧。
02 工作为什么让人讨厌
米哈里在《心流》里为了说明快乐工作的人们，举了三个例子：阿尔卑斯山脉下的农户，资本主义工厂里流水线上的蓝领工人，和中国古代解牛的庖丁。
如果对比现在自嘲「社畜」，「打工人」的很多年轻人，我觉得这三个例子都没参考意义。
阿尔卑斯山下的农户虽然整天干农活，但他们没有老板，就像后来聊到的英国家庭自主组织纺织工作一样，这种小规模的生产结构以家庭为单位，不像我们面临不同阶级的大力剥削。
美国工厂的工人更是著名的反例，上世纪由于苏联的意识形态压力，欧美资本主义国家一直给工人阶层优厚的福利，而二战后的美国，通过国力的强盛，使底层和体力劳动者的收入都还很不错。
至于庖丁解牛，作者能够了解到古老的中国有这么个人也是知识渊博了，只是很少篇幅的一个例子，但我想能够给帝王解牛，也已是资深首席屠宰师级别的专业技术人才了，金字塔尖的明珠。
而工作为什么使人讨厌，成为多数人不觉得享受的事情，《心流》的分析是：
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重复的劳动乏味枯燥，使人没有成长
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令人不愉快的人际关系，特别是来自直接上级
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紧张的压力，使人担心无法达成工作
总结下来，工作令人讨厌之处都源于「不可控」，包括不可控的内容、环境、目标和节奏。
有时候我们会开玩笑说，只要给够钱，干什么都行。但事实是工资比上面说的其它东西就更加不可控了，所以这句话，始终只能还是一句玩笑。
正是因为工作的不可控，人们宁可把大量的时间花在休闲项目上，哪怕那些项目天然的结构不能有效耗尽注意力，哪怕项目的输出者为赚钱心怀鬼胎手段下流，我们也会觉得，从头改造休闲活动的结构，或者哪怕不加改造的被动接收，也比工作来的更好。
03 工作为什么让我们愉悦
每个人都见过，或者自己成为过所谓的「工作狂」，而我觉得工作狂一定不是只因为钱，就能驱动自己狂成那个样子的。工作本身带给他们的愉悦感，大多数时候提供了最大的动力。
还是上面说到的规律：人们喜欢某种活动，是因为能从中得到良性的新鲜刺激。
这种刺激未必是直接的，比如，某项工作内容让人成长了，得到了更纯熟有力的技能，那么反过来面对原先的世界时，就像1米高的小孩和2米高的巨人，能看到不一样的风景，经历不一样的旅行。
也有可能是直接的，比如令人愉悦的工作关系，给人成就感的目标达成。
成为程序员后，我有段工作经历在杭州一家以「996」、「内卷」闻名的互联网巨头度过。这家公司有个口号，叫做拥抱变化，这个变化可以是业务上的，也可以是人员组织上的，比如你的队友和上级。
然而传统行业，甚至是哪怕其它互联网公司，都很难想像所谓变化的频度和剧烈程度。
可能还没到考核，评价你的人已经变成素未谋面的陌生主管，或者情比手足的老同学。也可能不出几个月，你现在看做比天还大的工作目标，变得一文不值，或者被移交他人，而你掌管了其它的战线内容。在这里，拥抱变化反倒是谦虚的说法了，我们常说，是始终被变化拥抱住。
不管用意是什么吧，这样独特的文化，倒是令人意外的让绝大多数员工高度投入自己的工作。
在心理学著作《心流》里，我找到了似乎可以解释的原因：人需要适当的挑战和参与感，经由足够短期及时的过程反馈，达到明确和可完成的目标。这就是《心流》认为使人愉悦的活动结构。
所以当变化随时可以发生，且和业务的具体表现有关时，所有员工在这个游戏中的参与感被大幅增强了，同时变化也直接成为强烈的过程反馈，连接了看似困难的业绩挑战和年终目标。
这个策略在被正确使用的前提下，是会提高人在工作中的愉悦感的，超长的工作时间和巨大的工作压力也变得容易克服（实际上，是被遗忘了）。
04 真正的结论
离开杭州后，我有时会想起在不同的工作经历里，得到不同感受的原因是什么。挑战适中、运用技能、反馈及时、目标明确可以总结为完整游戏结构的四个要点：
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如果工作是不可避免的活动，那么改造出这种结构
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如果工作是完全自主的活动，那么创造出这种结构
我们为什么不喜欢工作？因为它还不足够的像一个好玩的游戏。人的需求也许很难被看的清楚，但仅仅工资报酬一定是不够满足它的。
而当我们知道怎样改造工作，把它变成一个符合要求的玩具时，这种方式也能应用于许多其它的对象，让生活的乐趣完全不必再依赖不可控的外在环境了。
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