心想事成心法

• 第一步、拿出一张纸，写下你具体想要的愿望。
• 它可以是任何事情，包括生活方式，或一份具体的工作，或你想买的某款车，什么愿望都可以，但一定要写得清晰和具体。

• 第二步、开始视觉化你的愿望和目标已经实现。
• 在你的头脑里放电影，并在生活中体现出来，就好像它已经是事实。
• 记住，潜意识不能区分是视觉化的还是现实的。

• 第三步、停止看电视和影片，因为它们中有与你的新信念相冲突的东西。
• 既然潜意识总在受到影响，你要给它正确的影响，把你的关注力和能量集中在那些有助于你实现愿望和目标的事物上。

• 第四步、为自己设计简短的正向肯定语，暗示你已经实现你的目标了。
• 例如，你想要成功，肯定语可以是“我是成功”；如果你想要财务稳定，可以用“我是繁荣丰盛”开始作为你的肯定语……
• 设计肯定语一定要用现在时，比如“我是……”“我有……”。记住，潜意识的世界只有“现在时”。
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• 第五步、手机上设闹钟来提醒你，在固定的时间说出你选择的肯定语。
• 为了做这个练习，你只选择一句肯定语，每天反复说这句肯定语。
• 在说肯定语时，头脑中会出现很多与你说的肯定语有关的画面。
• 让它们发生，去感受在持续说肯定语时产生的身体感受，起初这看起来很傻。
• 但这是一个确实可行的方法，它能把新的观点和想法输入你的潜意识。这个练习要连续至少21天。

• 第六步、听肯定语，或听你自己设计的有助于实现你的愿望目标的肯定语。
• 做成MP3音频放进手机，设置重复播放模式，把音量调低，晚上听着它睡觉。
• 你的潜意识一直在听。在睡梦状态，潜意识非常容易接受，你会开始把听到的肯定语吸收进你的信念系统。
• 这个练习要连续至少21天。

• 第七步、开始谈论你的愿望，就好像它们已经实现。
• 比如你和一个朋友谈到你的经济状况，你要以已经实现财务愿望的样子去谈。
• 换句话说，像小孩子一样运用你的想象力，以假为真地去做。记住，你的现实跟随你想象的脚步。

• 第八步、重复、重复、重复……
• 新的习惯和信念是通过重复而形成的。要记住，形成一个全新的信念需要至少21天。

• β波(贝塔波）– 人在紧张状态的脑波

• α波(阿尔法波)—放松冥想的脑波

• θ波(西塔波)—进入深度冥想的脑波

• δ波(德尔塔波)—深度睡眠状态的脑波

• 冥想的作用是将你的脑波调整到alpha（阿尔法脑波）。

• 如果我们早上醒来冥想15-20分钟，缓和的进入各个不同的脑波状态，那么我们一整天的感觉都会比较好。

• 我们刚起床后的那段时间是一个最能影响我们潜意识的时间段。

• 晚上入睡前也冥想15-20分钟，当我们开始进入更深的脑波，这也是一个可以深刻影响自己潜意识的时间。

• 在入睡前10-15分钟，专注感恩的感觉。

• 对你想要拥有的一切感恩或对已经拥有的一切感恩，当你开始专注这些时，身体持续进入感受到越来越多感恩的状态。

• 开始观想自己处在一个全新的生活中，想象一下要成为什么样子，如果你在做着想做的事，是什么样的感觉？

• 会怎样做？怎样去行动？当你开始将这一切更加细化和具体化，你就是让自己与它们对焦调频，感受到它发生时你的情绪和感受。

• 今晚睡觉前就试试吧！

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• 播种和收获法则：无论你在头脑中播下什么种子，最终都会显化到外在世界。

• 宇宙法则这么简单，“为什么大多数人得不到他们想要的呢？”那是因为他们被训练去关注和思考他们不想要的。

•  事物的显化有神圣时机。生命有不同的季节和周期，播种有时节，收获也有季节，你不能急于求成。

•  显化过程是在帮助你发展显化目标所需要的技能，显化过程其实就是你自我成长的过程。

•  它推进你去做那些你以前想都不敢想的事，它一旦将你的目标植入你的潜意识。

•  你就会产生行动的紧迫感，想法总是先于行动，没有任何目标是不经行动就能实现的。

•  头脑就像一座花园，时不时有各种杂草冒出来，杂草就是你的负面念头，让你失败的念头，让你怀疑的念头。

•  记住，一个成功的园丁总会好好培养他的花园，培养你的“头脑花园”长出——幸福、繁荣、仁慈、宽恕、爱、丰盛、理解、感恩与富足。

•  媒体想给你洗脑，某些宗教想给你洗脑，广告公司想给你洗脑.

•  这就是为什么他们每年花费200亿美元用于商业广告的真正目的，就是为了侵入你的潜意识。

•  他们知道，一旦他们成为你模式和信念系统的一部分，他们就能在一定程度上控制你做的决定。

•  为了能理解怎样成功地给自己洗脑，你必须了解潜意识，你的潜意识极其强大，但也极易被攻击或入侵。

• 潜意识一直在记录你看到和你听到的一切，甚至你没有觉察到的信息也在记录。这就是为什么没有觉察到的信息也能影响潜意识，如果你开着电视睡着了，潜意识能听到电视里的一切。

• 潜意识记录着你一生所有的记忆和体验，它以头脑中电影和画面的方式储存着所有事件。

• 潜意识听不到“不”。如果你说“我不再吸烟”，潜意识接收到的是头脑中出现烟，所以你会继续吸烟。

• 潜意识中只有现在时，它无法理解“未来”，潜意识只知道“现在”。这就是为什么如果你有目标，你应该当它们已经实现了。

• 我们的潜意识控制着我们95%的生活，潜意识形成习惯，而我们是习惯的产物，你今天所想所做的95%的内容都是在重复你的昨天，这意味着有意识地觉知时间只占5%。

• 潜意识无法区分想象与现实，这就是为什么你看恐怖片时身上会起鸡皮疙瘩，你的意识知道它是假的，但潜意识不会区分。

• “重复”能在潜意识中创造新的信念。

• 足够长时间地反复说或想任何事，你最终都会开始相信它，哪怕它彻彻底底是假的。

• 你在量子水平真的会开始吸引那些被放进你潜意识的东西，你吸引那些你经常想着的东西.

• 这有时候被称作“吸引力法则”，这是非常真实而强大的宇宙法则。